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果汁对于宝宝的危害有哪些

果汁是宝宝非常喜欢的饮品,但是果汁又是被禁止宝宝多喝的饮品。这禁止自然是有道理的。家长育儿的时候,禁止需要知道理由。而果汁对宝宝的危害,只有了解,做起来才能理直气壮。那么,果汁对宝宝的危害到底有哪些呢?市面上的果汁目前主要有三种:跟水果没……

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果汁是宝宝非常喜欢的饮品,但是果汁又是被禁止宝宝多喝的饮品。这禁止自然是有道理的。家长育儿的时候,禁止需要知道理由。而果汁对宝宝的危害,只有了解,做起来才能理直气壮。那么,果汁对宝宝的危害到底有哪些呢?

市面上的果汁目前主要有三种:跟水果没什么关系的果味饮料,含一定比例的果汁饮料,纯果汁。且一样样分析其到底有哪些“健康”和“不健康”。

果汁对宝宝的危害一:热量高过汽水

一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算,果汁所含的卡路里甚至高过汽水。你大概想不到,一杯240毫升的纯果汁一般有100卡左右的热量,比公认的“肥胖饮料”可乐还高一些。

果汁对宝宝的危害二:更易增加脂肪堆积

另外,果汁含有大量果糖。加利福尼亚大学科学家斯坦霍普指出,摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率,因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。

果汁对宝宝的危害三:8天就让你依赖甜饮品

此外,也有专家担心,喝大量甜饮的孩童会让他们长大后偏爱甜食。荷兰一项2004年的研究发现,8到10岁的孩童在连续8天饮用含糖分的橙汁后,更偏爱较甜的饮品。他们也因为习惯了橙汁的甜味而喝得更多。

果汁对宝宝的危害四:人工色素影响智商

无论是果味饮料,还是低浓度果汁饮料,都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来,当果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色彩时,廉价的人工色素是最好的选择。而人工色素对人体,尤其是儿童的伤害,在现代营养学上,早有研究。2008年英国南安普敦大学的研究人员曾对 100名儿童调查发现,人工合成色素会影响儿童智力发育。常饮果汁少喝水的孩子,常常食欲不振,多动,脾气乖张,身高体重不足。过量色素进入儿童体内,容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上,引起食欲下降和消化不良,干扰体内多种酶的功能,对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

由此可见,果汁对宝宝的危害还是不小的,家长朋友,请一定要“狠”下心来。为您的孩子养成一个良好的饮水习惯,最好的自然是白开水。千万不要叫他们喝多过的果汁哦。

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