嘉铭资讯网
当前位置:首页»育儿指南»老年人

老年人怎么提高记忆力?

在生活中,很多老年人到了一定的年龄以后,那么记忆能力肯定会在慢慢的下降,经常的是忘了这个忘了那个的,那么现在为大家介绍一下,生活中老年人怎么样很好的去提高自己的记忆能力的呢?60岁以上的中老年人每天步行4000步,可以改善注意力、提高记忆力……

专题: 过目不忘的记忆秘诀 高龄老人津贴 怎么样去掉老年斑 老人经常便秘该怎么办 

在生活中,很多老年人到了一定的年龄以后,那么记忆能力肯定会在慢慢的下降,经常的是忘了这个忘了那个的,那么现在为大家介绍一下,生活中老年人怎么样很好的去提高自己的记忆能力的呢?

60岁以上的中老年人每天步行4000步,可以改善注意力、提高记忆力。

在为期两年的研究中,研究人员招募了29名60岁以上、对自己的记忆力比较不满意的中老年人,使用加速度计追踪他们7天内的身体活动,并记录了他们每天的平均步数。参与者被分成两组,一组每天走4000步以上,一组则步行少于4000步。随后进行的一系列神经心理测试和磁共振成像扫描发现,每天步行超过4000步一组人海马体(大脑深处的记忆关键区)及周围区域比那些走不到4000步的人变得厚一些。研究人员称,这些区域越厚,人们在注意力、信息处理速度和执行能力方面表现越好,认知功能越强。新研究被发表在《阿尔茨海默病杂志》上。

大脑厚度是比大脑容积更有效的测量方式,可以追踪人脑的细微变化,独立预测认知能力。未来的研究将会致力于了解人脑海马体薄厚变化的原因。

通过上面的这些内容的介绍,相信我们大家都了解了吧,所以老年人在平时的时候一定要很好的去走路,因为经常的走路才可以对老年人的身体有着非常大的一个影响,到这样的话其实也是可有效的去增加自己的抵抗能力的。

本文关键字:老年人    记忆力    

您至少需要输入5个字

相关内容

编辑精选

copyright © 2017 http://www.jajwzx.com.cn 嘉铭资讯网 版权所有